monokann

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物事を考え、新しい「1」を創り出す

食 / 体 / 次の日

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日々、食生活は大事なんだなって思い知らされています。

野菜は炒めすぎるor煮すぎると栄養素を失うというので、生の野菜を食べるようにしたり。肉ばかりが溢れた肉社会で魚を食べるようにしたり。

学生の時はどんな食生活でも何も気にせずやってこれましたが、野菜や魚を食べるようにすると次の日随分と体が軽くなるんだからバカにできません。

少しの意識で体は変えられることを実感しています。

※昔嫌いだったオクラが最近めっぽう好きなのですが、切った後に包丁とまな板がネバつくのをなんとかしたい、という小さな悩み。